研究生墨尔本移民经验。
一项新研究调查发现，居住在墨尔本的亚洲移民具有慷慨捐助慈善事业的传统。这项由墨尔本市长慈善基金会（Lord Mayor’s Charitable Foundation）委任的调查由Emeritus研究所的John Fitzgerald教授和斯威本大学（Swinburne University）社会影响中心的Wesa Chau共同执行完成。
“在澳亚洲人慈善研究”重点关注了4个亚洲移民社区——中国、印度、菲利宾和马来西亚。基金会CEO Catherine Brown说，研究并理解来自这些社区的捐助者的习惯是很重要的，这样本地慈善机构便可更好的利用这一资源。
“作为扎根社区的基金会，我们开展了此项研究，从而帮助更好的制定受赠项目，让捐赠者了解我们的需求。这项新研究也让我们更好的了解了来自亚洲的捐赠者团体的目的和倾向，加深了我们同他们之间的联系，并能让有意捐助者更容易找到我们。
研究员之一Wesa Chua表示，在澳亚洲人社区对于慈善事业非常热心，但却没有获得澳洲主流媒体的足够关注。“我们提供的报告强调了亚洲移民对澳洲社区做出的方方面面的贡献。他们确实已对我们的慈善机构捐献了相当多的钱，并且还希望能同更多主流慈善机构接触，做更多有实效的捐助。对于澳洲慈善机构来说，他们也有许多机会接触到这些亚洲背景的捐助者，从馈赠中受益。”
研究报告中重点得出的结论如下：
在紧急或突发事件中，裙带和母国关系决定着捐赠者的行为
文化和宗教因素是决定捐赠者行为的重要因素
个人兴趣和经验驱动着捐赠者对具体受赠机构的选择
慈善捐助是彰显社区领导力的重要指标
信任和私交明显影响着捐赠行为
澳大利亚慈善机构被视为可靠的受赠方
关于墨尔本市长慈善基金会：
墨尔本市长慈善基金会是澳洲最老和规模最大的独立社区基金会，提倡以慈善事业扶持和鼓励积极的社会变革。该机构相信，通过重点研究、合作和创新性募款，能够帮助墨尔本及其周边社区变得更富活力、耐力和可持久性。该机构相信，经由点子、知识和金钱的碰撞，创新和变革将会发生，所有人的生活质量和机会均能因此提升，尤其是对那些处于困境中的社区来说更是如此。
精选阅读
西班牙研究发现吃点石榴护血管
关注西班牙投资移民关注西班牙生活：秋季正是石榴的丰收季节。欧洲心脏病协会年会上宣布的一项新研究发现：适当吃石榴，有助于保持血管健康，进而降低心脑血管疾病的风险。
西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。他们发现，在过量喂食高脂肪食物后，实验动物出现明显的血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子减少等其他心血管疾病症状。然而，在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，上述血管受损的症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。
研究负责人丽娜·巴迪蒙博士表示，安石榴甙是石榴中关键的多酚类物质，具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，进而降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。早期研究还发现，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。
西班牙研究发现:多吃巧克力反而能让人变得苗条
关注西班牙置业移民关注西班牙生活：西班牙探索发觉，多吃巧克力反而能让人变得苗条。据分析，巧克力好像能加强新陈代谢从而防止脂肪积存，此外对循环系统、血压和心脏健康有利。
据英国《每日邮报》报道，一项探索发觉，食用大量的巧克力，反而是减肥的最好方式之一，这与人们通常想象的情形好像大相径庭。
西班牙格拉纳一所大学的科学家探索了包括西班牙和英国在内的欧洲9个国家的1500名12-17岁青少年，关注他们的饮食和健康活动。结果他们发觉，通常承认常常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人。更重要的是，无论他们是否常常运动，抑或是否节食，其胃部周围都更苗条平整。探索还发觉，巧克力也对人体循环、血压和心脏健康有积极影响。
据分析，这是因为，虽然巧克力可能含有比很多食物更高的热量，但它能让人体代谢更高效，因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。
不过，最要害的还是克制。最近的一个调查投票结果发觉，86%的成功瘦身者都会连续享用他们最爱的美食。进行该项调查的营养学家珍妮特·埃洛特表示：“大量探索证实，以不吃东西为中心的节食，很可能失败告终。要害是用更轻松的方式，吃一点你喜欢的食物。”
之前也有不少探索表明，杜绝巧克力、红酒和饼干等食品的节食，最后反而会导致增肥，因为节食者会通过多吃其他食物来“补偿”。一个数据显示，不吃巧克力等食品的减肥者中，65%的人反而变胖。天天吃巧克力的人，与不吃巧克力的相比，中风的可能性会降低29%，患心脏病的风险则低37%。
原因在于，巧克力的一种要害元素是来自可可豆的类黄酮，这种物质能给人体带来健康好处。茶和红酒中也含有类黄醇，这是一类抗氧化剂，有助于排除余外的、可能损坏细胞的自由基。一般说来，巧克力中的可可含量越高，就含有越多的类黄酮，也就有更大的健康益处。例如，黑巧克力含有45%可可豆实体，其中的类黄酮就是白巧克力的5倍、是牛奶巧克力的两倍。
土耳其启动亚洲新倡议，拉进了土耳其于亚洲国家的关系
近两年，土耳其护照移民推出以来，受到了国内投资人的广泛青睐。土耳其经济发展迅速，持有一本土耳其护照，更是可以免签随意去117个国家，成为很多人的向往。
8月5日，土耳其外交部长梅夫吕特·恰武什奥卢在安卡拉举行的土耳其大使年会上正式宣布了“亚洲新倡议”这一新举措，其目的是改善与亚洲不同地区国家的关系，包括在教育、国防工业、投资、贸易、技术、文化和政治对话方面的合作。
恰武什奥卢说：“我们看到，经济力量正在从西方走向东方，亚洲已经开始成为力量的中心。”
此举的背景是，土耳其与美国关系紧张，原因是安卡拉购买了俄罗斯的S-400导弹防御系统，而欧盟在东地中海塞浦路斯海域进行碳氢化合物钻探活动。专家们对此举表示欢迎，称此举将提升安卡拉在全球的价值，并呼吁政府立即采取行动，对相关国家和机构进行有效协调，实现这一目标。
“亚洲新倡议”拉近了土耳其与亚洲国家的关系，作为亚洲经济增长的重要后盾，中国与土耳其的建交早在1971年，在过去10年中，中土的友好关系进一步的加强，在政治，经济和文化领域往来甚密。
旅游业，增进中土关系的重要纽带
在华举办土耳其旅游年是两国政府达成的重要共识，得到两国社会各界的大力支持，取得了积极成果。2018年“土耳其旅游年活动”期间，在中国举办了旅游资源推介、美食周、艺术展和文化演出等一系列活动，取得了良好的效果。
在中土两国的共同努力下，文化交流得以加强，促进了交通往来的便利，提升了旅游服务质量，为发展中土战略合作夯实了民意基础，取得了重大进步!
贸易往来伙伴，投资额约30亿美元
与土耳其发展良好关系在战略上是互利的，在经济上也将是互惠的。土耳其有中东最强大的经济，过去土耳其以欧洲为最大贸易方向，这意味着中土加强经济合作有很大空间。
中国目前是土耳其第二大贸易伙伴。目前中国在土耳其的投资额约为30亿美元，其中有超过一千家中国公司在土耳其经营，中国驻土耳其大使说明，中国在土耳其的投资将在2021年达到60亿美元。同样的 ，许多土耳其商人到中国经商，这些都促进着土中贸易发展。
据统计，2018年，安卡拉与北京之间的贸易额达到约240亿美元。土耳其从中国进口的产品价值约为210亿美元，而出口产品的价值约为30亿美元。
中土友好关系不容挑拨
近年来，中土战略合作关系发展顺利，各领域务实合作取得积极进展。2019年7月2日，土耳其总统埃尔多安在访华时表示：“土耳其和中国有巨大的潜力增进双边关系”“土方不允许任何人挑拨土中关系”，埃尔多安表示土耳其坚定奉行一个中国政策，中国新疆地区各民族居民在中国发展繁荣中幸福地生活是个事实，土方不允许任何人挑拨土中关系。土耳其坚定反对极端主义，愿同中方增进政治互信，加强安全合作。
“一带一路”坚定不移的践行者
土耳其是最早支持“一带一路”政策的国家之一，土耳其作为沟通亚欧大陆之间的桥梁，加入其中将给其发展增加更多的机遇，这也促进了两国政府之间的交流，增进了两国民间交流。如今，中土两国的城市交流日益增多，不少城市间开通了航线，这为民众交流提供了宽广的窗口。
此外，面对全球经济放缓的严峻局势，“一带一路”倡议对亚欧大陆乃至全球的经济和政治发挥着十分重要的作用，中土关系的发展将为世界经济提供新的增长点，共同为世界经济平衡发展作出贡献!
在一带一路的影响下，投资土耳其房产价值是显而易见的。
研究发现站立式办公桌“物有所值”
据报道，一份研究报告发现，为20％的上班族提供站立式办公桌，可以预防肥胖、2型糖尿病和心血管疾病，从而可节省8,400万澳币的医疗保健费用。
这项研究由贝克心脏和糖尿病研究所（Baker Heart and Diabetes Institute）发起，研究人员通过分析维多利亚州的 231个人的办公场所得到了试验结果。
他们发现该试验还可使员工平均每天少坐一小时。此外，那些使用站立式办公桌的人血糖水平和患上代谢综合症的风险低于未使用的同龄人。
迪肯大学（Deakin University）的博士后研究员高兰表示（Lan Gao，音译），从站立工作中节约下来的钱可抵消掉1.85亿澳币用来配置办公桌的成本。“高昂的成本是站立式办公桌没有被广泛采用的阻碍之一，”高博士说，“截止目前尚未公布任何有关此类办公桌成本的数据。因此，我们的研究在全澳来说是第一次，我们发现配置站立式办公桌是物有所值的。”
这不仅仅是桌子。澳洲有接近三分之二的成年人有肥胖或超重问题。“当今社会里，我们盼求糖尿病等疾病的预防能取得进展。” 该研究的共同作者、贝克心脏和糖尿病研究所的戴维·邓斯坦（David Dunstan）教授说，“如果你能减少人们用来整天坐着的时间，就可以降低长期患心脏病和糖尿病等并发症的风险。”
邓斯坦教授表示，“这不仅仅是给了你一个高度可调的办公桌这么简单。而是在指导人们如何用一种切实可行的方法来改变坐姿和站姿。”他说，40％的澳大利亚人在办公室中工作，因此更有必要设计出健康的工作场所。邓斯坦教授建议多关注物理环境对日常行为的影响，并设计出可以让人们协同工作的场所，以便人们更频繁地四处走动。
站立式办公桌帮了她大忙
墨尔本的IT招聘人员亚历山德拉（Alexandra）换用站立式办公桌已有九个月时间。她办公室原来的桌子不符合人体工程学设计，这使她饱受腰痛的折磨。她说：“办公室里的其他几个同事决定站在办公桌前工作，我发现他们的情况有所改善，这就是我想要站起来试试看的原因。”
“我的注意力，健康和状态都有所改善。当有机会站着并让血液流动时，就算不能去健身房，第二天一整天我都感到更加精神。你所能做的任何微小的事情都影响 着你的健康和幸福。你每天都在工作中度过一半或更多的时间，那么，当绝大多数人都还在坐着工作时，尝试做些改变，让你自己变得更活跃和高产，这并不需要花多大的力气。”
【人在澳洲】墨尔本生活一周年记
我来自中国广东，2016年，我第一次来墨尔本，是送孩子过来读高中，顺便在墨尔本考察生活了20天，初步体验这里的市场﹑生活和多元文化，我对墨尔本的认识除了从网上看到的信息外就仅限于此。在孩子赴澳读书三个月并告诉我挺适应这里的生活后，我们一家决定争取来澳大利亚生活。非常顺利地拿到签证，2017年4月，我们打包行李，丢掉工作，就跑过来这边生活了。现在想来，也许很多人认为我是太冲动盲目，是不是疯了，放着国内轻松高薪工作不要，一鼓作气一路来到这里，语言文化不通，没有任何基础，能生活下去吗?我想，应该是上帝的指引，让我一路顺利来到这里开始新的生活。下面和大家分享一年来在墨尔本生活的一些故事和感受。
房子的故事
中国人的潜意识里，要有自己的房子才有家。我也一样，来这里的第一件事就是买房安家。我通过Real Estate和澳洲家园网查找比较了大量的房源，我的想法是最好靠近Box Hill，因为我们英语不好，靠近华人区生活便利且更容易适应，我孩子要求买个新房且公共交通方便，但是我的预算有限，很多非常漂亮的大房子一看价位就只有欣赏的份了。最后，我们在Balwyn发现了一个价位合适的新房，孩子过来看后很合意。我还在国内，只在Google地图上看位置和网站上看图片，就跟中介谈好价钱签合同付首付买了下来，三个月内交割，所以签证下来后我必须尽快赶过来办理房子交割事项。
还好，一切顺利，4月初我们登陆澳大利亚，先租住在City一个公寓里。安顿下来后第一件事就是过来看房子，毕竟这是我们以后居住生活的地方。从City坐109电车过来，下车后走100多米就到了，确实挺方便的，周围的道路环境也都很不错，房子风格各异但都非常整洁，树和花草多呀，绿化棒棒的，我们兴奋地拍了很多照片发回去。虽然到了秋天，但树的叶子依然绿得清澈，看不到半点灰尘，天空是那么的湛蓝，和国内灰濛的天空和蒙着一层灰尘的树叶比，简直是美呆了。从山顶的高塔上往这边望，建筑物隐约隐藏在树林之中，让我这个在国内生活在钢筋混凝土森林中的人倍感舒爽，这里就是以后我要生活的家所在的地方，亲戚朋友们都为我们高兴。因为位于小路的尽头，应该很安静和安全，走路几百米就有商场和餐厅，附近就有学校和公园，生活都非常方便，所以我们也都很满意。
深秋的日子里，终于等到了房子交割完成，我们事先订购了部分家具，购置些日常用品，接通了水电气，就直接住了进来。没有电视，没有网络，晚上就坐在门口的台阶上看天空，数星星。深蓝色的夜空中飘着几朵白云，明亮的星星一闪一闪的，月亮是那个洁白和明亮，微微的清风带着邻居家种的不知道什么花的淡淡的花香，让人心旷神怡。四周的静寂，只有轻轻的虫叫的声音，想起儿时在乡下数星星的日子，这里的天空更洁净，星星更明亮，月亮更皎洁，在国内，除了灰濛濛的天空，这些只是留存在记忆里。可能是安静加上空气清新的原因，晚上也是睡的特别的沉和香。傍晚，我们在Balwyn的街道上散步，路边是不同风格的各式各样的别墅，各自庭院里种着各种各样不知名的花草树木，空气中飘着淡淡的略带甜味的花香。在这里，我们确实是呼吸着香甜的新鲜空气，一点也没有夸张呀。
我家的后院里有一棵大树，刚住进来的时候，树下草地﹑走廊和车道上都是落叶，我们花一周的时间清理旧落叶，但是树上每天都掉下新落叶，每天下午回家清理落叶成了必要工作，我们觉得这棵树也真是麻烦。但是我的当地人邻居告诉我，这棵树是Oak Tree，是好树，是这块地的第一个主人于90多年前种的，也是一种很美的鸟的家，他们与这棵树相伴生活至今35年了，希望我们保护好这棵树，可以感觉到老人家对邻居的这棵树也有着深厚的感情，虽然树叶也落到他家的院子里。慢慢地我才发现，这确实是一棵Good Tree。这棵树秋天开始落叶，到了冬天变成只有光秃秃的树丫，冬日的阳光直接透过树枝照进我家的客厅，早晨在这里晒暖烘烘的太阳，舒服极了；春天来了，大树开始冒出新芽和嫩叶，嫩绿地特别养眼；到了夏天，满树的绿叶挡住了阳光，给我的房子遮荫，所以夏天家里几乎不用空调，还可以到树下乘凉。这棵树白天是鸟的家，有时候鸟也来树下的草地吃草籽，晚上就有两只Possum跑到树上玩耍，鸟和Possum好象都当我是不存在的，一点也不怕我。有一次大热天的时候几只鸟张着嘴巴在树下漫步，我想它应该是口渴了，拿盆水放树下，它们喝的可高兴了。这些鸟可把我家当自己的家了，我坐在走廊，鸟能站我跟前侧着头看我，我的孩子想起他小时候不懂事，用弹弓射破了朋友家屋檐下的鸟窝，导致两只小鸟摔死了，现在想起感到深深地愧疚。在澳洲这片神奇的土地上，人和动物的和谐相处，也激发了孩子心底的善良和爱心，这更让我感到无比的宽慰。
我家的新房子，说的是拎包入住，其实什么也没有。入住后才向Council要来垃圾桶，然后请人装窗帘﹑电视天线﹑宽带网络﹑屋顶水槽防树叶网和太阳能发电板。办这些事就切实体会到澳洲做事的慢吞吞啦，总共花了我大半年的时间才完成，总结起来就是耐心等待啦，急也是急不来，最后都会弄好的。另外想不到的一点惊喜就是，这里的房子是有永久土地所有权的，也就是说，我们终于在这个地球上拥有了自己的一小块土地和地上的房子。中国的房子，城市里土地是国有的，房子只有不到70年的土地使用权，政府低价无期限征收土地后高价卖70年使用权给地产商盖房卖给老百姓；更奇怪的是，农村的土地的村民集体所有，村官用村集体的土地卖给村民，所得钱大部分用于村官消费。所谓的主义都是浮云，实质上就是政府控制土地资源，利用土地公有的名义大大剥削了购房的人民，想当年老一辈响应号召“打土豪，分田地”，现在谁有一寸土地？都被忽悠了！
我的邻居都非常友善热情，平时各忙各的也难得遇见，我去散步时看到他们都会热情打招呼或者聊聊天。我刚搬进来时，家里缺少各种工具，我就用我的很差的英语加Google翻译找他们帮忙。圣诞节前的周未晚上，我们十几户人家就聚在家门口的草坪上开Party喝酒聊天，大家都对我们小区的环境、安全、安静和便利感到非常满意。其中有一个去过中国的退休女老师，中国新年的时候还特地给我们二户中国人各送了份小礼物，包装上打印了中文：新年好。当地人邻居告诉我，我们邻里守望互相帮助，如果发现盗贼我们要一起起来对付。这让我感受到，除了文明友善，当地人的骨子里还有着正义和勇敢，毕竟他们是在澳大利亚鼓励个性独立的教育环境下长大的挺直脊梁做人的人，不是奴化教育培养出来的奴才。与他们为邻，我感觉到非常的安心愉悦并积极参与其中，我引以为荣。
购车和驾驶
墨尔本虽然公共交通发达，但是城市大，还是必须有自己的车才方便。我买的第一部车是个二手的AUDI A4。这里的买车简单了，给个驾照翻译件，车行检测﹑过户﹑路费﹑保险﹑Citylink都给搞定，我们付完款后直接开车上路，以后每年在网上交个路费和保险就可以了，没有年检什么的。但是这里的车是右向左车道行驶，虽说在国内是老车手，但一开始还是很难适应。卖车的华人小伙子很热情，帮我找了中文版的交规先学习，又陪我把车开回家，一路的指导。然后我就在Balwyn的小路上小心练习开车，练了一段日子才敢上公路。这墨尔本的公路车道较窄，车速快，路上标志标线和信号灯多，一开始还是很难适应，常因开慢了被后面的车按喇叭。但慢慢地发现，这里的车绝大部分都守规则，而且交通规则清晰明了，什么情况下谁先走、谁让行一清二楚，每个驾驶员都必须根据路面情况独立判断，不能盲目跟前车走，更不能抢行，车速在路况允许的情况下一般都应保持在限速附近才对，适应后走起来就轻松啦。有一次在M11高速公路上碰到几辆警车追开车的匪徒，连直升机都出动了，但是车辆都自觉给匪车和警车让出超车道，这么壮观的场面居然没有发现过路车辆受损，且高速公路上轶序井然有序，大家都不慌不乱按照规则和指挥有序行驶，真是奇迹。这种情况如果在中国早乱成一锅粥，不知道要撞击多少车还会堵多久。初步熟悉驾驶之后我就到路局报名考证，虽然说我的驾照翻译件还可以用，但我想通过考试提高自己的驾驶技能和弥补平时驾驶忽视的地方，所以请了个专业教练指导我两节课，才发现我平时开车还有很多不足，自己也继续去练了十多天，多练习的好处就是现在上路感觉轻松自在多了。很幸运，通过考前的学习和练习，我的三项考试都一次通过，顺利拿到了维州驾照。
食物和健康
澳大利亚的食品非常安全，就我所知全澳只有一家农药公司，所以农产品使用农药容易控制，危害人们健康的乱七八糟的药品和食品添加剂买不到，也不会更不敢往食品中加。最好吃的是水果，在阳光下自然生长的东西，吃起来都有味道。但是鱼和肉多是冰冻的，估计猪是吃生饲料长大的，故猪肉有一股腥味；这里野生的海鱼多，但由于海水太干净，鱼的腥味也特别浓，再经过冰冻，就更严重了；牛羊肉还不错。虽然说鱼肉做出来的菜的味道确实不如我们家乡的广东菜好吃，但这里的菜不容易变质，但容易消化且吃了容易饿，还不容易胖，应该是没有添加抗生素和激素之类的东西的缘故。
说到饮食，一定离不开澳洲的红酒。华人老澳告诉我，生活在墨尔本，葡萄酒和高尔夫这二项享受是一定要的。的确，澳洲的红酒好喝又便宜。在国内时，我们是非XO或茅台酒不喝，红酒是从来不敢喝的，所以并不懂得品红酒。到了澳洲，我喝着十来刀的红酒，感觉入口口感和香气都可以啦，回甘也不错。毕竟这里的红酒都是采用阳光下无污染环境中自然生长的葡萄酿造的，最多是风味、香气和酒质有点差别，但绝对没有酒精香精加色素调配出来的红酒。也喝过澳洲产的几款啤酒，总体口感是清香爽口加甘甜，但我更喜欢德国黑啤的饱满和醇厚。而且澳洲的啤酒估计是全世界卖得最贵的，还是多喝红酒实惠。
因为墨尔本的环境好，空气污染少，紫外线强烈，所以自然环境中致病的病毒和细菌少，加上食物安全卫生环保，虽然是我初来需要有个水土适应的过程，但一年之中倒也没有什么不适，只有一次淋雨受了点风寒，体息两天也就没事了，什么药也不用吃。每天打开水龙头直接喝冷水渐渐成了习惯，去外面也是随时按水龙头喝生水，茶倒是少喝了，不过每天的散步运动是少不了，傍晚漫步在Balwyn的街道上，呼吸着香甜的新鲜空气，确实是人生的一大享受。来到墨尔本住一周后，就发现我原来在国内每天晚上半夜咳嗽的毛病没了，过了三个月，感觉精神和体力都比在国内好多了。看来我也是挺适合生活在这里的。
学习和工作
我原来在国内是做证券投资的，不过不懂英语，所以来到这里生活的头等大事是英语学习，年近半百了来从头学习英语确实是难度挺大的，记性不好呀。我是老老实实地用心上课，课外有机会就大胆开口说，进步还是挺大的，耐心慢慢来会慢慢变好的。工作方面更不容易，对我这种没有什么专长、英语不好又年龄偏大的人来说，工作不好找，做小生意也肯定是没什么优势。但对生活来说，最重要的还是可持续发展，我还是做我的老本行证券投资合适。当前世界经济虽然向好发展，但是全球流动性趋紧，贸易争端扩大，经济的不确定性风险增加。好在澳大利亚政治稳定，制度完善，资源丰富，应对风险的能力很强，且澳股是养老金主导的市场，总体较平稳，估值较低，分红率高，我选择受外国因素影响较小的防御型股票投资持有，希望能有好的分红和增值。我也报名参加志愿者组织，如有合适的机会，也会去打工，希望更好地融入社会。
万事开头难，一年来，虽然有很多的艰难，感恩上帝的佑护和澳人的帮助，我一步一步顺利走了过来。从喜欢这里优美的环境、清新的空气和优质的食物到风土人情、文明发达和多元文化，这里是民主体制的法治国家，法律至上，人人平等，没有特权。在这里每个守法的人都能够过头顶蓝天、脚踏实地、没有级别、人人平等、自由自在、挺直脊梁有尊严的健康生活。我喜欢生活在这里，并积极融入当地社会，也希望明天会更美好。
