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最近看到朋友圈的这样一个消息，说热苦瓜水能够杀死癌细胞，能够补救所有类型癌症，且只破坏肿瘤细胞不会影响健康细胞，是抗癌神药，这是真的吗？
目前的科学研究苦瓜的主要成分是苦瓜素，对某些癌细胞有抑制作用，但是我们把它作为日常的一种食材，多吃苦瓜就能抗癌是不科学的，没有任何依据。苦瓜是一种食材，苦瓜正因为它苦，苦能坚阴但也伤阴，所以不能长时间吃。尤其是脾胃虚寒的人，长期吃苦瓜，进食过多苦味食品，会导致胃肠道不舒服，时间长了就会胃痛、胃胀、胃酸；小孩、老人的脾胃功能较弱，长期吃苦瓜也会影响消化功能，食欲减退。
其实对我们日常生活来说，提倡的是均衡饮食，每一种我们吃的食材，多多少少都会含有人体所需要的植物蛋白，或者是各种维生素。如果我们五颜六色的选择食物，甘辛苦腥甜，平和来选择，才有益我们的健康。
最好的抗癌「药」：走路
什么时间走路最好？下午！
早晨和上午，心血管事件（心肌梗死、心绞痛发作等）的发生率，比一天中的其他时间段更高。晚上光线差，更容易出现跌倒等意外损伤。下午最适合锻练，尤其是老年人。比如下午4~5点的时间段就不错，在两顿饭之间。总的来说，对于健康成年人而言，只要是能够在自己一天的日程里安排出锻练的时间，无论是上午还是下午、早晨、夜晚，都是被鼓励的。但涉及到慢性病者、老年人，还是要考虑锻练的安全性。
每天走多少步最好？
6000步！
要想通过走路达到防癌的目的，应该每天坚持集中时间内一次性走完6000步左右的路程，这样有助于降低罹患乳腺癌、前列腺癌、肠癌等多种疾病的风险。
去哪走路最好？
草地、土地最好！
不是每条路都适合走路，理想场所应该是草地、土地，而应避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。
实际生活中实现较困难，但有土路的地方就不要走柏油路。因为地面会给你一个反作用力，会构成一些危害。在人行便道上走也没问题，但最好远离机动车废气。
走路穿什么鞋子？
合脚、轻便、防滑的运动鞋！
走路需要选双好鞋，不一定非要名牌的，舒服就行。适合健走活动的运动鞋，要合脚（不压脚背、不挤脚尖），鞋底与地面接触面大，轻便（材质透气和柔软，走起来较轻盈），避震（健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍），防滑和稳定性要好。
抗癌小贴士
1. 在避免体重过轻的前提下，尽可能瘦；
2. 限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；
3. 多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品；
4.少吃加工肉制品（注意，是少吃，不是让大家不吃）；
5. 戒烟戒酒；
6. 限制盐份（钠）摄入；
7. 不要用补品防癌。
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(三)投资移民马耳他的人，是看中了它的什么?
马耳他GDP连续增长，吸引了来自全球各地的投资人，本文和大家讲讲为什么移民马耳他的人越来越多?
全球品牌
越来越多的外洋品牌立足马耳他向外开展自己的业务， 反映出马耳他这一外洋金融中心的地位正在日渐拿升。 汇丰银行、Aon、Marsh、 慕尼黑再保险、Citco和 Apex等众多企业已经在马耳他开展了多年的业务，而且还将连续在岛上进行投资。
此外，大度的财宝500强企业也在此建立了业务，包括宝马、雪铁龙、标致和沃达丰等大型跨国集团。其中来自中国的上海电力公司，HI cabs，雅本化学、飞乐音响等企业均在马耳他开设了业务，并且拥有很高的市场占有率。
卒方认可
马耳他的金融服务法律是久经考查的，与欧盟的法律保持一致。 经济合作与进展 组织和外洋货币 基金组织等外洋机构对法律法规给予了高度认可，世界各大主要评级机构也给本岛的经济颁发了’健康证书“。
工作生活平稳
完美的生活品质也使得马耳他蜚声海外。其袖珍的国土面积和平稳的节奏使工作与生活完美和谐，让居住者享受来马耳他闻名遐迩的八小时工作、八小时休闲、八小时睡眠的和谐作息。
英语国家
英语是全球特用的商业语言，也是马耳他的两种卒方语言之一。马耳他出版的法律法规都有英语及马耳他语的版本。很多马耳他人还会说流利的意大利语，有的甚至会讲德语或法语等第四门语言。
如此之多的人挑选投资移民马耳他，看中了它经济的同时，也被它轻松休闲的生活方式打动。
西班牙小镇生活 狗狗不讲卫生受处罚的是它的主人
据西班牙媒体报道，西班牙一小镇近日决定用“邮寄宠物粪便”来惩治没有素质的主人。据悉，该项措施的实施，首先是由志愿者与主人套近乎打听宠物情况，然后通过市政厅注册的宠物资料来识别主人信息，将粪便放在一个有市政厅徽章并标有“失物招领”的盒子里快递到主人家。
制定该项政策的是马德里以西约20公里的一个小镇——布鲁内特，该政策主要是为了打击不负责任的狗主人。据西班牙移民专家了解，在一个星期的政策执行过程中，一支由20名志愿者组成巡逻队在小镇的街道上四处寻找未能及时处理的宠物粪便的粗心主人。
然后，他们接近那些不负责任的狗主人，假装与他们搭讪谈话来套出宠物犬的名字。
宠物主人的姓名和地址一旦被证实，未被处理的狗粪就会被志愿者挖出，放置在一个含有市政厅的徽章的小盒子里，并通过快递寄到宠物主人的家，而邮件会被标记为“失物招领”。到目前为止，在这个拥有1万居民的小镇，147盒狗粪被邮寄回去。自从布鲁内特实施“狗粪寄回”运动以来，街上的狗粪便下跌了约70%。
埃纳米是西班牙北部巴斯克地区的一个小镇，对付主人不管狗粪的行为，他们最近也出台了一项妙招。当地目前正在试推狗粪DNA检测，追查在街上随地便溺的狗，以处罚不及时清理粪便的养狗人。相关部门已立法要求居民把狗带到兽医处提取DNA样本，建立数据库。
爱护环境是我们每个人的责任，也是我们应尽的义务，希望移民西班牙生活的国人，来到西班牙后，也多多爱护环境。
(四)投资移民马耳他的人，是看中了它的什么?
马耳他拥有丰富的人才储备、全球特用的语言环境、富有进展力的商业背景和高品度的生活，成为更多高净值人群欢迎的国度。接着为大家讲为什么投资移民马耳他?
世界的金融中心之一
马耳他是全世界最具活力的外洋金融中心之一，在马耳他本土孵化出了一批又一批世界一流的金融产品。马耳他为投资者拿供各种高度度、高监管力度的服务，包括基金、保险、证券、信赖、银行(等金融机构)、数字支付、区块链技术、海事及航空治理等服务。现在，来自英国、土耳其、卡塔尔、美国、捷克、芬兰、巴林、爱尔兰、希腊和荷兰的各大银行都在马耳他开展了业务。
人才勉励机制
人才是国家进展的命根子，马耳他为拥有高级资度的海外专业人才拿供税收优待政策，可享受15%的所得税上限，以此来吸引最优秀、最有潜力的人才来此生活和工作。单就金融行业来说，外洋银行、基金治理公司、保险公司、企业服务拿供商及一系列其余金融企业，共在马耳他雇用了超过10,000人。
一揽子解决方案
有利的商业环境、强劲的经济进展、 欧盟成员身份、专业敬业的劳能源队伍、便利的通讯、把守多条贸易道线战略枢纽，马耳他为企业拿供了一套全面的一揽子解决方案。
马耳他虽然不大，但是为马耳他移民拿供了优越的投资就业环境，为企业进展制造了有利的条件，
移民加拿大我后悔死了，留在这里到底是对还是错？
枫叶之国加拿大幅员宽阔、风景秀丽，受高中好友的邀请，我大学毕业后第一次来到加拿大时才发觉这个国度简直就是宝藏王国，没有996的工作时长、没有雾霾环境和快节奏的现代生活，这些都让我感到非常惊奇和艳羡。尽管在好友的建议下，我顺利移民加拿大，但是始终没有那么快乐，甚至经常在想念家人时，感到后悔移民！至于我的后悔原因，也许多。
一、移民加拿大后悔的原因
加国因为环境秀丽、适宜居住，受到许多人的欢迎，我也不例外，可是我越来越后悔移民，甚至想要回国。想想目前令我后悔的原因主要有以下几点：
1、远离家人
几年前，因为很喜爱加拿大，来到加国工作生活。可是没有想到随着在这里生活时间长，越来越想念海外家人，没有任何归属感，这让我感到非常孤独和无助。向四周好友说了我的想法，她们都认为我太矫情、多愁善感，也有人建议我回国看看父母，但是我在国内也有工作，根本不能长时间留在国内，而父母也没有退休，也非常想念独生女的我。也想过让父母退休后来加拿大生活，但是一想到他们在加国孤独生活时，我也会不忍心。
2、生活费用高
我住在加拿大温哥华，这里的居住费用非常高，几乎是魁北克省都邑的两倍。对我这样的无房的工薪阶级而言，每月的生活更是一个挑战，因此总是有许多必要支出，几乎是月光。但是我因为工作原因，也不同意搬到加拿大的偏远地区，这让我感到非常头疼。
3、医疗服务不完善
许多来加拿大的新来者不知道的是，新移民需要等待3个月的时间才能在加拿大申请公共健康保险卡，才能获得免费的医疗服务。因此，在这期间获得私人健康保险很重要。问为什么这件事情会让我后悔呢？因为我刚登陆时，就因为水土不服感冒发热前往四周的社区，但是社区却因为我是新移民，让我付费检查，于是支付了额外的医药费用。当时因为这件事情，我感到非常难受，虽然后面也接受了，但是认为社区冷漠、不近人情。另外，加拿大的全民医疗保健仅涵盖必需的医疗保健，假如需要矫正器或看牙科，则必须自掏腰包。
二、加拿大生活的有利方面
尽管目前，我后悔移民加拿大，但是也不能否认加国生活中比较完善的福利和社会待遇。就拿我的工作来说，我毕业后在国内做的第一份工作是网页设计师，主要是为甲方服务，当时以为很简单，可是没有想到工作时间比996还要长，天天很早甲方那边的需求就来了，而因为刚毕业，没有什么经验，甲方总是不满足，天天总是折腾很晚才能到家。这样，一个月下来，属于我自己的时间并不多。而目前自己在加拿大的工作，却非常轻松，而且每个假期都是自己的，完全不需要加班。这一切都让我感到非常满足。除此之外，加拿大风光也很美、没有雾霾，这让许多人艳羡！
如今我已经移民加国多年，虽然加拿大的工作没有压力，但是凡事都不完美，我也想念家，也后悔移民。父母因为思念我，更是多次劝我让我回到国工作，可是挣扎之后，我还是决定留在加拿大。虽然让国内的他们放心我在加拿大很好，但30+岁的我目前还是单身一人，也经常思索留在这里是对还是错！
